ファスティングって聞いたことありますか？

 

ファスティングとは、断食を意味しています。

 

一定期間、固形物を取らず

 

その代わり酵素ドリンクを飲んで

 

必要な栄養を摂取します。

 

私は２日間で無理なくやっています😊

 

 

ファスティングをすることによって、

 

腸内環境が良くなり

 

むくみがとれたり

 

肌もキレイになります✨✨

 

体内環境が整うので

 

免疫力も上がり、

 

コロナに負けない体づくりをしてくれます‼️

 

私も実際やったところ

 

本当にむくみがとれ

 

身体も軽くなりました☺️✨✨

 

これからも月１でファスティングをしたいなと

 

思っています‼️

 

鈴木